Nouvelle du jour bonjour, déjà que le lundi, on est nombreux
à faire grise mine et à souffrir de gueule de bois parce que le week end est
fini, apprendre ce matin en arrivant au bureau que cette journée est reconnue
comme étant la plus déprimante de l’année, m’a sacrément fait grincer des dents !
Qui dit hiver dit bien souvent baisse de luminosité et donc…
de moral, ceci semblant aller de pair ! De nature plutôt optimiste, j’arrive
à passer l’hiver en conservant mon entrain habituel. Ceci dit j’avoue qu’en
Janvier, et en plus en ce moment avec la neige et le verglas qui s’invitent à
la fête, et bien j’opterai plus facilement pour une journée : canapé,
plaid, tablette de choc et télé que pour une journée au boulot, à garder le
sourire devant les collègues. Selon les scientifiques, la déprime hivernale
viendrait majoritairement du manque de lumière !
Hahaha laissez moi
rire, après analyse je dirai surtout que, le froid n’aidant certes pas, la
morosité ambiante, le pessimisme franco –français mais également la course à la
performance à tout prix, fait que nous sommes nombreux à ne plus supporter de
devoir nous battre pour exister. Mes petites astuces pour éviter de sombrer
dans le mélo drame je vous les donne, rien de compliqué, mais pour ceux et
celles qui pleurent en boucle d’Octobre à Avril, ca permettra de garder le cap :
-
Mangez et abusez du magnésium, ca agit sur le
système nerveux et permet donc de gagner en sérénité. Si vous ne souhaitez pas
le consommer en gélule, vous pouvez grignoter des fruits secs et même du
chocolat noir.
-
Dormez : mais vraiment. Un bon sommeil
agira positivement sur votre moral. Couchez vous tôt, les heures les plus
bénéfiques pour récupérer se situant avant minuit. Si vous le pouvez faites de
courtes siestes en journée, histoire de décompresser.
-
Après votre journée, déconnectez vous du boulot,
et profitez de votre vie de famille, apprenez également à relativiser. On
travaille pour vivre et non pas l’inverse.
Allez, hauts les cœurs…. Le printemps c’est dans 2 mois ;-)
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